We brengen een derde van ons leven slapend door, maar om de een of andere reden is dit derde deel vaak van de slechtste kwaliteit. Het eindeloze advies over kamertemperatuur […]
Waarom je krachttraining zou moeten doen, zelfs als je geen “atleet” wilt worden: verborgen voordelen waar sportscholen je niets over vertellen
Veel mensen stellen zich de sportschool nog steeds voor als een rijk van enorme halters en verhitte mannen die elke spier proberen te hypertrofiëren. Dit beeld is ontmoedigend, vooral als […]
Waarom 10.000 stappen slechts een mooi getal is: wat de wetenschap eigenlijk zegt over onze dagelijkse norm
Elke andere fitnessarmband of gezondheidsapp gelooft nog steeds hardnekkig dat dit ronde getal de heilige graal van mobiliteit is. Maar waar komt dit geloof vandaan, en wordt het niet eens […]
Hoe voedseltemperatuur welzijn bepaalt: koude geesten versus hete emoties in wetenschappelijk onderzoek
We staan er zelden bij stil dat we niet alleen met onze mond eten, maar ook met ons hele lichaam, dat onmiddellijk reageert op de temperatuurschok van voedsel. Traditionele geneeskundige […]
Waarom we seizoensgebonden voedingscycli nodig hebben: waarom hetzelfde dieet in de winter en de zomer niet werkt
We leven in een tijdperk van globalisering waarin aardbeien en avocado’s op elk moment van het jaar verkrijgbaar zijn, waardoor de illusie ontstaat dat het ons lichaam niet uitmaakt wat […]
Wat er gebeurt als je winkelt met een volle maag: geld en calorieën besparen om onduidelijke redenen
Honger is de slechtste raadgever, niet alleen in de liefde, maar ook in de supermarkt, waar elke felgekleurde verpakking en elk promotielabel een obsessie wordt. Studies op het gebied van […]
Waarom je huid je beste voedingsdeskundige is: hoe je gezicht je eetgewoonten verraadt
De spiegel ’s ochtends laat niet alleen je spiegelbeeld zien, maar ook een eerlijk verslag van het diner van gisteravond, dat je misschien al vergeten bent. Zwellingen, plotselinge uitslag, doffe […]