Je rent het huis uit met een snelle “dag” en kijkt niet eens achterom.
Of, integendeel, je stelt je vertrek een kwartier lang uit in onsamenhangende gesprekken, meldt de correspondent van .
Hoe je ’s ochtends afscheid neemt, zet de toon voor je hele dag en hoe je elkaar ’s avonds ontmoet. Een bewust, zij het kort, afscheidsritueel is niet zomaar een formaliteit, maar een manier om een emotioneel anker in elkaar achter te laten dat rustig zal gloeien in de scheiding.
Pixabay
Het kan een speciale kus zijn, een korte knuffel met de woorden “take care”, een gezamenlijke blik uit het raam terwijl je in de auto stapt. Het gaat erom dat deze actie een ritueel wordt – herhaaldelijk, betekenisvol en gevuld met aandacht.
Het stuurt een duidelijke boodschap naar de hersenen en het hart: onze verbinding is verbroken maar niet verbroken, ik ga weg maar ik kom terug. Psychologen hebben waargenomen dat zulke micro-rituelen angst verminderen, vooral bij koppels met verschillende niveaus van angstige gehechtheid.
Ze creëren voorspelbaarheid en een gevoel van controle over de tijd van scheiding. Je verdwijnt niet zomaar naar nergens, je voert een begrijpelijke, voltooide handeling uit, gevolgd door een begrijpelijke terugkeer.
Experts op het gebied van familiedynamiek merken op dat de kwaliteit van het welkom vaak voortkomt uit de kwaliteit van het afscheid. Als je elkaar genegeerd hebt, zal het ’s avonds tijd kosten om opnieuw “contact te maken”.
Als je echter een warm spoor in elkaar hebt achtergelaten, wordt de ontmoeting een natuurlijke voortzetting van de ochtend, in plaats van een poging om met een schone maar koude lei te beginnen.
Lees ook
- Waarom je sterke punten een stresspunt worden: hoe de sterke punten van je partner veranderen in zwakke punten
- Hoe je lichaam alle overtredingen onthoudt: Waarom onuitgesproken grieven in spieren en uiterlijk leven