Je herinnert je wat vandaag de tandartsdag van je schoonmoeder is, plant het weekmenu om rekening te houden met zijn allergieën en maakt mentaal een cadeaulijstje voor alle komende feestdagen voor zijn schoonfamilie.
Dit onzichtbare emotionele en organisatorische werk wordt zelden opgemerkt, maar het is het werk dat vaak een onhoudbare last legt op de ene partner, wat een stille burn-out en wrok veroorzaakt, meldt .
Psychologen noemen het “mentale belasting” – de constante planning op de achtergrond en het bijhouden van de behoeften van het gezin. Als die ongelijk verdeeld is, voelt de een zich een drukke manager terwijl de ander zich een passieve doener voelt.
Pixabay
Dit creëert een giftige onbalans, waarbij formeel de verantwoordelijkheden misschien wel gedeeld worden, maar de last van de verantwoordelijkheid en de constante mentale spanning door slechts één persoon gedragen wordt. Experts op het gebied van gender- en gezinsstudies benadrukken dat het probleem niet de acties zelf zijn, maar wie het hele plaatje in gedachten houdt en de processen initieert.
Het is mogelijk om op verzoek de afwas te doen, maar niet te weten wanneer het afwasmiddel op is en niet te plannen om het te kopen. Het eerste is helpen, het tweede is een deel van de verantwoordelijkheid nemen.
De persoonlijke ervaring van velen, meestal vrouwen, is dat ze chronisch moe worden van dit onzichtbare werk. Het heeft geen duidelijk begin en einde, het kan niet “gedaan en vergeten” worden.
Het wordt een permanente angstachtergrond die cognitieve bronnen steelt, waardoor er minder energie overblijft voor het eigen leven en, wat belangrijk is, voor plezier in relaties. Om de onbalans te corrigeren heb je meer nodig dan alleen hulp in huis, je moet hele verantwoordelijkheden overdragen.
Niet “vertel me wat ik moet kopen” maar “het maken van een boodschappenlijstje en het controleren van de voorraad is nu zes maanden lang volledig mijn taak”. Hierdoor kan iemand die alles in zijn hoofd heeft zitten echt ontladen, en kan een ander zich de omvang van het onzichtbare werk realiseren.
Wanneer de mentale belasting zichtbaar wordt en gedeeld wordt, gebeurt er een wonder in relaties. Onderliggende spanningen en wederzijdse grieven verdwijnen.
Partners beginnen elkaar te zien als een echt team, waarin beiden niet alleen fysiek maar ook mentaal evenveel investeren. Dit is de basis voor echt respect en evenwicht op lange termijn.
Lees ook
- Waarom tederheid behouden nadat de passie voorbij is: hoe warme gewoonten het skelet worden van langdurige liefde
- Wat er gebeurt als je stopt met het vertalen van gevoelens in woorden: hoe stil begrip de taal wordt van de diepste intimiteit